Меню

Как настроить себя при бесплодии

Бесплодие – в голове. Психологический настрой решает всё!

«ИНСТА-МАМА» — Пробирка открывает новую рубрику!

Информационный портал «Пробирка» расскажет о самых интересных и полезных блогах в социальных сетях, посвященных планированию беременности и ЭКО.

Блогер: Оксана Любицкая, практикующий психолог, психотерапевт, эксперт по работе с причинами бесплодия.

Тема блога: Психологические причины бесплодия, невынашивания беременности и неудач в протоколах ЭКО.

© «Ошибки мышления стоят женщинам очень дорого»

© «Репродуктолог и эмбриолог могут сделать свою часть работы на отлично. Даже эмбрион может быть отличником. Но мы знаем много случаев, когда всё было подготовлено идеально, а беременность не наступила. Потому что в этой команде всё-таки главная женщина…»

© «Снижайте тревоги. Убирайте страхи, стрессы и напряжение. Учитесь расслаблению за 2-3 месяца до протокола»

© «Когда вы уже рожать будете? Ответы на неудобные вопросы»

О чём Ваш блог?

— Я рассказываю о том, как связана работа репродуктивной системы и мозга, как влияют наши подавленные эмоции и внутренние конфликты на возникновение заболеваний. А также показываю на примерах — как каждая женщина, зная закономерности и взаимосвязи мозга и репродуктивной системы, может сама регулировать процессы в своём организме.

Репродуктивная система имеет прямую связь с мозгом. И можно вырезать кисту, или миому, прижечь эрозию, что-то удалить хирургическим путём. Но если не искать психологическую причину, зачем организм выращивает то, что ему для жизни и не нужно, то кисты будут расти, миомы развиваться и благоухать, а гормоны подскакивать или падать и притворяться умершими.

Психика и физиология – это равноправные составляющие нашего организма, они обе имеют право голоса. Но управление «полётами» находится в области психики. Поэтому, если возникают проблемы в женской сфере, идти нужно разбираться и к гинекологу, и к психологу.

— Какие темы находят наибольший отклик у Ваших подписчиков?

— Основные вопросы, которые обычно задают подписчицы: как побороть страхи, как успокоиться и расслабиться перед протоколом ЭКО, как отвечать на вопросы окружающих по типу «когда вы уже рожать будете?».

— Как Вы считаете, должное ли внимание уделяется психологической подготовке в период планирования беременности?

— К сожалению, нет. Многие женщины удивляются, что в наступлении беременности принимает участие не только тело, но и мозг, мышление и чувства. Иногда я слышу такие фразы, «а зачем нам интимная близость, мы же идём на ЭКО?». Это удивляет и меня, и саму женщину, когда мы начинаем связывать зачатие ребёнка и регулярную сексуальную жизнь. И желательно, чтобы интимная близость с мужем была в удовольствие.

Ошибки мышления стоят женщинам очень дорого. Порой, вступая в программу ЭКО, девушки хотят только одного, — «только бы беременность наступила, ХГЧ рос». Вот подмена намерения. Беременность может наступить. ХГЧ растёт после переноса эмбриона. Но! Через некоторое время развитие останавливается. Наше мышление и намерение очень важно, когда речь идёт о наступлении и удержании беременности.

— Какие блоки чаще всего себе ставят женщины?

— Чаще всего ментальные негативные блоки женщины «ловят». Например, сказали женщине, что с такими яйцеклетками она никогда не забеременеет. И она верит.

Ментальные блоки часто возникают на фоне внематочной или неразвивающейся беременности. Особенно, если был травматичный опыт первой беременности. Тогда происходит следующее: эмоциональная боль потери накладывается на биологический процесс беременности, и каждая последующая беременность воспринимается не как радость, а как боль и потери. Организм начинает защищать женщину от боли.

Используя специальные психологические техники, мы отделяем эмоции от биологического процесса. И тогда последующая беременность развивается и заканчивается родами.

— Можете ли Вы опровергнуть выражение, что в протоколе ЭКО от настроя пациентки практически ничего не зависит?

— В протоколе ЭКО от настроя и эмоционального состояния пациентки зависит очень многое, а именно — наступление и развитие беременности.

Репродуктолог и эмбриолог могут сделать свою часть работы на отлично. Даже эмбрион может быть отличником. Но, мы знаем много случаев, когда всё было подготовлено идеально, а беременность не наступила. Потому что в этой команде всё-таки главная женщина. И она решает, быть этому ребёнку сейчас или позже. И порой решение принимается бессознательно. Ведь каждая женщина — это великая сила, которая может напрячь своё тело, довести его до заболеваний, погасить свои яичники, остановить беременность. И она же может и восстановить себя, вернуть своё женское здоровье и пойти в беременность и материнство. И это не мистика. Это законы функционирования мозга и тела. И это важно понимать женщинам и учиться расслаблению мозга и тела. Ведь для того, чтобы произошла имплантация эмбриона и развивалась беременность, нужна мягкая, теплая матка. Теплый первый дом для будущего ребёнка. И этот теплый дом может обеспечить только спокойная, расслабленная будущая мама.

Читайте также:  Как настроить информационные сообщения

— Дайте пару советов девушкам, которые планируют делать ЭКО.

— В программу ЭКО желательно идти, проработав свои внутренние конфликты. Лучше за два-три месяца до вступления в протокол пройти занятия с психологом — посмотреть, нет ли конфликта между «надо, пора, должна» и «хочу». Нет ли конфликта между телом, разумом и чувствами. Чтобы не получилось, как в басне Крылова «Лебедь, рак и щука».

Если перед вступлением в протокол вы заболели, простудились, вас срочно отправили в командировку, — обратите на это внимание. Так проявляется психосоматический компонент, почему-то тело сопротивляется. Поговорите с собой честно.

Снижайте тревоги. Убирайте страхи, стрессы и напряжение. Учитесь расслаблению за 2-3 месяца до протокола.

Источник



Советы психолога при планировании беременности

Время чтения: мин.

Психолог при планировании беременности

Многие женщины не знают зачем психолог при беременности и ее планировании может понадобиться, пока не столкнуться с бесплодием, вызванным психологическими факторами. Это не такая уж и редкая проблема, так как переживания могут вызвать проблемы с работой нервной системы, а это уже отображается на гормональном фоне и прочих уровнях, что и приводит к проблемам зачатия. Советы психолога при беременности и ее планировании помогут справится с проблемами такого характера.

С чем сталкивается психолог при планировании беременности

Есть определенный ряд вопросов, которые тревожат женщину и блокируют нормальную работу ее репродуктивной системы. Одним из самых распространенных и страшных является то, что женщина не сможет выносить ребенка и у нее случиться выкидыш. Психолог старается показать, что такие мысли являются лишь следствием того, что у будущей мамы полностью проявляется чувство ответственности за ребенка и она перебирает все риски. Факты о том, что выкидыши случаются достаточно редко и современная медицина может помочь во многих вопросах помогут достижению психологического спокойствия. Если такие мысли появляются на основе прошлого опыта, то здесь уже все сложнее.

Настрой на беременность: советы психолога

Стоит рассмотреть важные советы психолога, как отпустить мысль о беременности и всем негативном, что может быть с этим связано:

  • Сдать полный спектр анализов, чтобы иметь фактические подтверждения, что с вами все в полном порядке и беременность пройдет без осложнений.
  • Нужно вести более спокойный образ жизни, избегая любых стрессов и давления. Нужно найти интересное занятие или хобби, которое поможет успокоиться и отвлечься.
  • Можно повысить физическую активность, естественно, не до экстремального уровня. Прогулки и занятия спортом должны приносить удовольствие.
  • Найти врача, который будет вести беременность, которому вы бы доверяли.

Эти советы помогут избавиться от многих проблемных ситуаций, связанных с психологическим фактором. Они не всегда помогают, так как есть сложные психологические проблемы, но обыкновенные страхи и напряжения женщин смогут снять без дорогостоящих сеансов психотерапии.

Получить бесплатную консультацию врача

Как не зацикливаться на беременности: советы психолога при психологическом бесплодии

Явление психологического бесплодия достаточно сложное, так как проявляется у женщин, которые проявляют слишком большое рвение к тому, чтобы забеременеть, либо же подсознательно этого не хотят, но пытаются. В большинстве случаев случается интересный парадокс, что когда женщина очень хочет зачать и предпринимает все для этого, то у нее не получается, несмотря на нормальные анализы в клинике. В таком случае специалисты рекомендуют отвлечься от данного процесса.

Как не думать о беременности, советы психолога:

  1. В первую очередь для борьбы с подобными мыслями требуется найти им замену. Требуется занять свое внимание чем-то другим, что не пересекалось бы с данной сферой. Это может быть новая работа, хобби. поездки и прочее.
  2. Следует стараться жить в привычном ритме, как это и было до этого, не стоит резко бросать физическую активность, которая не полезна при беременности, и вести себя как беременная.
  3. Не стоит вводить себя в тревогу и переживать каждый раз по поводу поз для зачатия, приема лекарств, дотошного высчитывания дней овуляции и прочего. Это все помогает только при отсутствии подобных психологических проблем, тогда как при их наличии все только усугубляется.
Читайте также:  Сбились каналы триколор тв как настроить пошаговая инструкция

Беременность и муж: советы психолога и терапия

Порой пары сталкиваются с такими проблемами, что муж не согласен заводить детей. Рушить многолетний брак, а также совершать другие радикальные действия мало кто захочет, так что поход к психологу будет наиболее рациональной мыслью. Несмотря на то, что несогласие идет только от мужа, посещать психолога нужно парой. В это время удается выяснить взгляды на жизнь и причины того, почему мужу не хочется заводить детей. На самом деле, с психологической точки зрения, отсутствие желания заводить детей является отклонением, так как это противоречит основному инстинкту размножения. Социальные стандарты, нормы и «навязывания» здесь ни какой роли не играют, особенно если речь идет о взрослых людях.

В качестве терапии могут использоваться достаточно простые вещи. Помимо стандартных бесед пара может нарисовать рисунок психологу о желанной беременности, как забеременеть выносить и родить. Все это поможет лучше понять друг друга. Естественно, что в каждом случае терапия будет проходить индивидуально и ее методы будут заметно отличаться.

Источник

Не получается забеременеть? Психологический настрой

Если беременность не наступает в первом цикле, то мы, конечно, слегка расстраиваемся, но полны надежд на следующий цикл. Если не получается забеременеть в следующих циклах, то такая ситуация начинает слегка напрягать. Внутренне мы удивляемся такому повороту событий, на душе постепенно начинают скрести кошки, а все ли у меня (у нас) хорошо? Если же срок планирования незаметно подходит к году (когда врачи готовы поставить диагноз бесплодие), то зацикливание на неудачах становится невыносимым в психологическом плане.

Психологически самый сложный срок планирования беременности – это 8-12 месяцев. Это — то время, когда уже понятно, что что-то не так, но ставить «клеймо» бесплодия еще рано. Остается только ждать. И накручивать.

Состояние зацикливания – когда вы уже не можете думать ни о чем другом, абсолютно нормально в такой ситуации. Единственная проблема – это состояние никак нам не помогает, а все только усложняет. Самый «ценный» совет, который вы найдете в интернете – это не зацикливаться и не думать, отвлечься. Понятно, что если вас просят не думать о «розовом слоне», то вы сразу же начнете о нем думать. И только о нем. Поэтому совет «не думать», хоть и распространенный, во множестве случаев оказывается абсолютно бесполезным.

Экстренная помощь: записываем ответы на вопросы

Зная особенности нашей психики, мы можем использовать действенные методы, которые помогут перехитрить нашу голову. Самое главное условие в следующих упражнениях – все ответы на вопросы должны быть в письменной форме. Если вы будете пытаться применять это «устно», то ничего не получится. Причина очень простая – человек не в состоянии сконцентрировать свое внимание на какой-то одной проблеме долее 1-2 минут, если при этом нет раздражителей извне. Пример, как мы думаем: «У меня не получается забеременеть, может быть это от того, что я когда-то кому-то сделала плохо. Хотя кому я сделала плохо? Может быть своей свекрови, но она такой человек, что любить ее просто невозможно. Вот у моей сестры свекровь – золото, но там и семья вся такая дружная. Дача у них большая, все собираются там вместе постоянно. Кстати, почему бы нам тоже не организовать шашлыки? Нужно только потолки на нашей даче покрасить. Сосед у нас вроде маляр, надо будет узнать…» Знакомо? Начали с планирования беременности, закончили соседом-маляром. Это – абсолютно нормально. Но если бы вас попросили дать письменно точные ответы на конкретные вопросы, то «уйти от темы» было бы намного сложней.

Читайте также:  Smart bracelet yoho как настроить

Итак, если последний цикл грозит закончиться очередной неудачей, в горле ком, берем блокнот, ручку и записываем ответ на первый вопрос: «Какой самый ужасный исход возможен, если я не забеременею в этом цикле?«. Сконцентрируйтесь, не обманывайте себя. Что ждет вас, если тест окажется отрицательным. Развод? Психиатрическая больница? Крушение глобальных жизненных планов? Ответ на этот вопрос помогает снять «шоры» и освободиться от так называемого «сужения сознания», когда мы не видим ничего вокруг себя и живем одной ситуацией на данном этапе. На самом ли деле ситуация трагична? Катастрофа?

Если избавление от «сужения сознания» не помогает, хочется плакать, проклинать всех и вся, то плачьте и проклинайте, это выплескивает негативные эмоции. После этого берите блокнот, ручку и записывайте ответы на следующие вопросы о вашем эмоциональном состоянии на данный момент:

  • Есть ли необходимость дальше накручивать? Какая?
  • Для кого или для чего психологическая накрутка может быть полезна?
  • Решает ли мое психологическое состояние мою проблему?
  • Помогают ли мои переживания в моем личностном (духовном) развитии?

Очень важно – не хитрить и не обманывать себя. Отвечайте на вопросы предельно честно, чтобы понять насколько адекватно вы воспринимаете ситуацию.

Совет 1: Планируем жизнь «наоборот»

Все мы знаем, что такое закон Мерфи, планируем одно, а получается совсем другое. Нас удручает не сама ситуация, намного сложней смириться с крушением наших планов. Но ведь эти планы придумываем мы, не так ли? «Я хочу летнего ребенка», «мартеночка хочу», «Лев по гороскопу – это было бы идеально». И пока мы планируем беременность, все остальное отодвигается на второй план: экстремальные хобби, смена работы, места жительства и так далее. Все это будет, когда… А вот «когда» заставляет себя ждать, и наступает вакуум. Больше как ждать – делать нечего. Попробуйте планировать свою жизнь наоборот, не «вот когда», а прямо сейчас. Да, это может нарушить все наши планы, но на самом деле наши планы и так уже нарушены неудачами в планировании беременности, поэтому объективно ничего не меняется. Меняйте работу, переезжайте, начните играть в пэйнтбол или ездить на гоу-карт, все то, что «нельзя», потому что «вот-вот уже забеременею». Поверьте, что это может дать совсем неожиданные результаты.

Совет 2: Жесткие сроки и альтернативы

Нет ничего страшней бессилия. «Жду, не получается, сколько еще ждать, уже ВСЕ перепробовала». Такие мысли делают нас жертвой создавшейся ситуации, в которой мы бессильны что-либо изменить. Ставьте себе жесткие сроки и уже сейчас продумывайте альтернативы, что делать, если не получится, и когда. Может быть (и скорей всего) они и не понадобятся, но это вернет вам контроль и управление ситуацией. Например, если через 3 месяца ничего не получается, то иду на ЭКО. Или, если через год ничего не получается, то буду усыновлять. Запишите себе точную дату, до которой вы будете ждать, как сейчас. И начинайте уже сейчас делать конкретные шаги в сторону альтернатив. Узнавайте, сколько стоит ЭКО в вашем регионе, можете ли вы получить кредит под него, может быть помогут деньгами родственники, знакомые, как будет проходить процедура до мелочей. Читайте форумы об усыновлении, какие условия нужно выполнить, чтобы стать усыновителями, как другие решают проблемы на пути усыновления? Причем делайте все это — не «вполсердца», а так, чтобы это было на самом деле занятием, которое даст вам ощущение того, что вы не сидите без дела. Вы контролируете ситуацию! Готовьтесь к альтернативе на полном серьезе, обычно при таком подходе (по закону Мерфи) все подготовки перечеркиваются внезапной незапланированной беременностью.

Даже если следующее утверждение на данном этапе вам не поможет, мы знаем, что все ваши неудачи планирования будут вскоре перечеркнуты, и вы будете вспоминать о них, как о страшном сне.

Источник