Меню

Как правильно установить профилактор евминова

Профилактор Евминова

Профилактор Евминова – ортопедический тренажер, устройство для занятий по Методике Евминова, которое представляет собой деревянную панель, оснащенную подвижными рукоятками двух уровней.

В базовую комплектацию Профилактора Евминова входит «петля Глиссона»,предназначенная для лечения остеохондроза и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Материал изготовления панели Профилактора – натуральная сосна, играет весомую роль в обеспечении необходимой амортизации при выполнении упражнений по Методике Евминова.

Каретка Профилактора изготавливается из легкого и прочного алюминевого сплава и является подвижной, то есть может перемещаться по всей панели Профилактора и фиксироваться в нужном месте. Это позволяет подстраивать рабочую плоскость Профилактора под рост занимающегося на нем человека.

Профилактор может быть расположен под углом от 5 градусов до 80 градусов и под отрицательным углом;

Каждому пациенту назначают:

Пациент может располагаться лежа (в висе) на профилакторе:

Возможны различные варианты традиционной и силовой нагрузки на мышцы.

Упражнения для удобства определения собраны в специальные комплексы.

Установка профилактора Евминова

Обращаем Ваше внимание, что в Одессе доставка и установка Профилактора Евминова осуществляется специалистом в оговоренный срок. Стоимость доставки и установки не входит в стоимость профилактора. Также Вы можете установить Профилактор самостоятельно.

Подбор места для установки профилактора

Стена для крепления. Профилактор может крепиться стационарно к бетонной, кирпичной, или деревянной стене, толщиной не менее 10 см. Для стен из гипсокартона используется спецкрепление (в комплект не входит).

Длина (по полу от стены крепления Профилактора) от 2,25 м до 2,50 м. (не менее длины панели Профилактора + 5 см.)

Температура и влажность в помещении. Профилактор изготовлен из древесины, потому должен находится в помещении при температуре от +10 С до +40 С и относительной влажности не более 60% при +25 С

В кирпичной или бетонной стене на 5-10 см выше панели Профилактора, стоящего вертикально у стены, перфоратором сверлится отверстие (сверло ø12мм), куда забивается дюбель, который входит в комплект.

При помощи плоскогубцев ввинчиваем крюк в дюбель не доходя до стены 1 см.

Профилактор освобождается от упаковки, распрямляется трос и его конец с петлей надевается на крюк, который следует провернуть до вертикального положения максимально плотно к стене.

Конец троса с крючком предназначен для изменения углов наклона Профилактора. Подробное описание в Комплексе силовых упражнений (в комплекте поставки).

Внимание! Следите, чтобы крючок был надежно закреплен резиновым фиксатором.

Через область шеи проходят важные артерии – позвоночная, сонная, питающие кровью головной мозг, сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные корешки и стволы, посредством которых осуществляется связь с руками, сердцем, легкими.

В области шеи расположена щитовидная и паращитовидная железы, верхняя часть трахеи, глотка, начало пищевода. В общем, любое нарушение – смещение позвонков/дисков в шее вызывают нарушение иннервации и кровотока.

Читайте также:  Как установить операционную систему mac os на ноутбук

Все это признаки остеохондроза в шейном отделе позвоночника.

Если у вас уже появились один или несколько признаков – обратитесь к нашему врачу.

Использование петли Глиссона дает возможность:

Регулярные и правильные занятия с применением Петли Глиссона обеспечивают питание шейного отдела позвоночника и сохраняют эту очень важную часть тела в хорошем функциональном состоянии на протяжении всей жизни человека.

Правила выполнения упражнений:

Количество выполняемых движений в каждом упражнении на начальном этапе 8-10 раз, повторений 2-3 через 2-3 минуты отдыха.

С возрастанием тренированности количество движений и повторений можно постепенно увеличивать.

В лечебных целях программу занятий и количество выполняемых движений и повторов определяет врач и инструктор ЛФК.

При появлении головокружения во время или после занятий рекомендуется снять петлю и посидеть на стуле 2-3 минуты.

Правила выполнения упражнений

Основные правила выполнения упражнений при профилактике и лечении заболеваний позвоночника.

Подбор и дозирование движений при выполнении упражнений по Методике Евминова, а также первоначальный угол наклона Профилактора и его изменение в процессе лечения заболевания позвоночника, должны осуществляться строго индивидуально специалистами Центра Евминова, прошедшими обучение Методике. Назначение упражнений в рамках лечебных Программ производится исходя из диагноза (патологии), возраста, функционального состояния и веса пациента.

Упражнения выполняются на фоне сниженного внутридискового давления: в положении «лежа» на наклонной плоскости – Профилакторе Евминова.

Упражнения выполняются в условиях комфорта для позвоночника, то есть не должны вызывать болевых ощущений. Упражнения выполняются плавно и медленно, без рывков и резких движений, и включают элементы мышечного расслабления.

Необходимо своевременно менять угол наклона Профилактора и четко следовать в этом вопросе рекомендациям врача (консультацию Вы можете получить в нашем центре).

Необходимо соблюдать соотношение выполнения «отстроечных» упражнений, выполняемых в медленном темпе, с малой амплитудой или в статическом режиме, и «силовых упражнений», направленных непосредственно на развитие силы и создание мышечного корсета. Несвоевременный переход к силовым упражнениям может привести к разбалансировке (определять своевременность такого перехода учит врач либо инструктор ЛФК Центра во время консультации и обучающего занятия).

Шейный отдел позвоночника следует тренировать с особой осторожностью. Наиболее подходящей для шейного отдела является статическая гимнастика на Профилакторе Евминова и лёгкое дозированное растяжение с применением петли Глиссона.

После обострения заболеваний недопустимы упражнения с подниманием прямых ног в положении лежа, а также резкие повороты туловища, так как они усугубляют патологический процесс в поражённом сегменте.

Особенно опасные для позвоночника упражнения – различные наклоны туловища вперёд. Они способствуют смещению диска, растяжению паравертебральной зоны фиброзных тканей и мышц. К началу ремиссии речь может идти лишь об осторожном приседании на корточках для поднимания предметов с пола.

При выполнении упражнений следует строго придерживаться методических рекомендаций специалистов Центра по количеству, продолжительности и интенсивности нагрузок. Не следует превышать рекомендуемые дозировки.

Читайте также:  Как правильно установить vsco в лайтрум

Лечение по Методике Евминова проходит в несколько этапов с постоянной корректировкой программы врачом-вертебрологом.

Врачебному контролю в процессе лечения заболеваний позвоночника по Методике Евминова подлежат:

Подбор упражнений, их количество, величина амплитуд, определение вида и мышечных усилий (статические или динамические) и их продолжительность, а также скорость (темп) выполнения упражнений и периодичность нагрузок.

Величина тракции (вытяжения) позвоночника, которая обеспечивается углом наклона Профилактора.

Перед началом занятий на Профилакторе по Методике Евминова необходимо:

Проверить прочность крепления Профилактора в месте крепления (дюбель или крючок) и прочность самого троса.

Во время установки Профилактора под наклоном, закрепить фиксирующий крючок в гнезде задней стороне панели, при помощи специально предусмотренной резиновой заглушки.

Следить, чтобы панель не прикасалась и не терлась о стену во время занятия: повреждается трос и теряется необходимая амортизация панели при висе на тросе, что является неотъемлемой частью упражнений по Методике Евминова.

Перед тем, как приступить к ознакомлению с самими упражнениями, надо научиться правильно садиться, ложиться и вставать с Профилактора во избежание травматизма.

Профилактор – прочная, но подвижная конструкция, требующая соблюдения ряда правил безопасности. На размещенных ниже фотографиях показаны пошаговые действия при подходе к Профилактору, обучающие, как правильно сесть и лечь на Профилактор. Подъем с Профилактора осуществляется по той же схеме в обратном порядке. Обратите внимание на то, что нельзя ложиться, либо вставать с Профилактора без контроля рук.

Источник

Установка Профилактора

Вы можете установить Профилактор самостоятельно (подробно описано в техническом паспорте, который входит в пакет документов)

Выбор места для установки Профилактора:

— место вправо\влево от панели Профилактора должно составлять по 0,5 м.

Рекомендации:

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ

1-5 декабря

Для людей, которые заботятся о своем здоровье, мы разработали ОНЛАЙН курс » Здоровый позвоночник» в прямом эфире

Подписывайтесь на нашу страницу и следите за новостями!

centr_evminova_moscow

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ

5-6 декабря

Специальный ОНЛАЙН курс

— Для фитнес тренеров, инструкторов и врачей ЛФК

— Реабилитологов, врачей спортивной медицины

-Тренеров по йоге, пилатесу и тренеров оздоровительных программ

Наш онлайн курс позволит вам изучить эффективный метод и средство для восстановления позвоночника при различных заболеваниях и нарушениях в позвоночнике, при этом нет необходимости тратить своё время и средства на поездку в наш Центр Евминова в Москве.

Что вы получаете после обучения:

✔️ Сертификат о прохождении обучении методики Евминова

✔️ Возможность применения уникального метода лечения позвоночника в своей практике

centr_evminova_moscow

Приходите на бесплатную консультацию и попробуйте методику Евминова на себе.

тел 8-800-500-63-41 (бесплатный)

Москва, ул. Олеко Дундича, д.25, (рядом с метро «Филевский парк»)

Читайте также:  Как установить козырьки на зеркала заднего вида

одно обучающее занятие с инструктором ЛФК

Источник

Как установить доску Евминова самостоятельно?

Доска Евминова представляет собой специальное приспособление, которое помогает в лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательной системы, в частности позвоночника. Комплекс упражнений по методике Евминова основан на активации восстановительных процессов в структуре позвоночника, что помогает избавиться от проблем со спиной в любом возраст за счёт дозированного вытягивания позвоночных дисков и одновременного тренинга глубоких спинных мышц.

Доска Евминова оказывает поддержку позвоночника и налаживает транспортировку питательных веществ к межпозвоночным дискам и пульпозному ядру. Таким образом, происходит активация регенерационных процессов, укрепляются мышцы спины, корректируется осанка.

Подготовка к установке оборудования

Перед установкой лечебного оборудования, прежде всего, необходимо определиться с местом, в котором будет располагаться тренажёр, а именно:

Стен​а. Доска устанавливается к бетонной, деревянной или кирпичной стене, толщина которой не менее десяти сантиметров. Если у вас гипсокартонные стены – понадобится дополнительное крепление, которое не входит в стандартный комплект для монтажа;

Пространство вокруг профилактора. Чтобы беспрепятственно установить оборудование – вокруг него должно быть свободное пространство (по 50 см вокруг доски и от 2,25 до двух с половиной метров в длину по полу от стены крепления, то есть длина панели + как минимум 5 см дополнительно);

Температура помещения. Поскольку базовым материалом профилактора является древесина – температура помещения должна быть от +10°С до от +40°С;

Влажность помещения. Относительная влажность должна быть не более 60% при +25°С.

Установка профилактора

Передвижные ручки фиксируются в соответствии с ростом пользователя;

В комплекте к доске идёт специальный крючок, который устанавливается в стену на 5-10 см выше самой высокой точки профилактора;

Чтобы просверлить дыру для крючка соответствующего размера – необходимо использовать дрель и свёрла диаметром 12 мм;

После того, как отверстие будет проделано – необходимо забить дюбель (10х80мм), который также идёт в комплекте. Далее с помощью плоскогубцев нужно ввинтить в дюбель анкерный крюк, не доходя 1 см до стены;

Выпрямите трос и проденьте один его конец в настенный крюк. Другой конец троса предназначен для смены угла наклона приспособления при силовых упражнениях;

После проделанной работы убедитесь в надёжности крепления крючка резиновым фиксатором.

Доска Евминова – это эффективное приспособление, которое поможет вам привести в тонус мышцы спины и позвоночник после утомительного рабочего дня. Канатное крепление наряду с эластичной платформой обеспечивают хорошую амортизацию позвоночника при выполнении упражнений, а материал доски отличается прочностью и устойчивостью к любым механическим нагрузкам за счёт надёжных экологически чистых природных материалов (сосна).

Купить доску Евминова вы можете в розничной торговой сети Медтехника Ортосалон, а также на сайте нашего интернет-магазина.

Источник